Лого

    Сколько должен длится сон ребенка

    Сколько положено спать двухлетнему крохе

    Сколько должен спать ребенок

    Многие мамы задают вопрос, как долго необходимо спать их малышу в течение суток. Особенно это беспокоит тех родителей, чьи дети до года тяжело привыкают к графику и рано отказываются от отдыха днем. Ответ прост – если малыш энергичен и активен, то сон ребенка в 2 года зависит от того, насколько сильно он устал днем.

    Новорожденные крохи спят 16-18 часов, к от шести месяцев малыш спит до 14 -15 часов в день. До года его общий отдых составляет 13-14 часов, а к двум годам кроха спит днем час-полтора и ночное время 10-11 часов.

    Длительность детского сна не имеет четких границ, все зависит от организма малютки и от того, как быстро он восстановит энергию и силы для дальнейшего бодрствования. Поэтому годовалый младенец может отдыхать меньше, чем его старшие брат или сестра, трех или четырех лет, насколько долго он спит – не главное, важно чтобы он к ужину не выглядел утомленным и апатичным. 11-часовой сон для детей является достаточным, если кроха иногда дремлет днем.

    Таблица длительности детского сна

    Сколько должен спать ребенок

    Чтобы иметь общее представление о том, сколько должен спать ребенок в возрасте с 1-2 месяцев и до 7 лет, ведущими педиатрами и педагогами разработана таблица общей длительности отдыха для детей. Новорожденные крохи до 2 месяцев спят постоянно, прерывая отдых только для приема пищи. К 1-2 месяцам младенец уже начинает приспосабливаться к ритму дня и ночи, он постепенно привыкает к более длительному ночному сну (до 11 часов, с перерывом на еду) и сочетанию дневного отдыха и бодрствования. В этот период кроха интенсивно растет, ему нужно многократно питаться и часто спать, ведь именно во время отдыха, как днем так и ночью, вырабатывается гормон роста.

    Из данных таблицы можно сделать вывод, что в 6-7 месяцев младенец должен спать не менее 15 часов. Оттого как хорошо малыш спит зависит уровень его интеллектуального и эмоционального развития, а также становление иммунной системы. Годовалый малыш начинает быстро учиться и познавать мир, он активен днем и не менее активен ночью. Оттого, сколько спит ребенок в полтора, зависит, как он будет умен. В фазе быстрого сна он усваивает информацию, полученную во время бодрствования за день, и усваивает ее отдыхая. В полтора года кроха приобретает много новых навыков, учится говорить и ему нужен ночной сон не менее 11 часов.

    Вместе с этим ищут и читают:

    Сколько должен спать ребенок

    В возрасте полтора-двух лет полностью проявляется индивидуальность крохи, его характер и уровень активности. Некоторые дети в 2 года игнорируют дневной отдых, но при этом спят ночью до 11 часов, поэтому взрослые должны обращать внимание на эмоциональное самочувствие крохи.

    Если непоседа не спит днем, но становится раздражительным после кормления засыпает, вам нужно приложить усилия и создать условия, чтобы малютка спал столько, сколько нужно для восстановления силы и затраченной энергии. Таблица содержит достаточно усредненные сведения о дневном и ночном отдыхе детей, все дети совершенно индивидуальны. Например, сколько должен спать ребенок в четыре года, вы можете узнать, изучив информацию таблицы. Если сон вашего ребенка выходит за рамки нормы (меньше 11 часов в день), и при этом он ведет себя своенравно или наоборот, слишком много спит, вы можете попробовать принять меры для нормализации сна малыша или обратиться к специалисту.

    Видео: Сколько малютке нужно спать днем

    Как долго спят дети в возрасте до семи лет

    Сколько должен спать ребенок

    Родители часто интересуются, сколько спят дошкольники днем, так как подходит время малышу отправляться в детский сад. Для адаптации малютки к новым условиям, для получения первых коммуникативных навыков и совершенно новой информации. Нужно чтобы его режим питания и отдыха соответствовал общим правилам детского дошкольного учреждения. Не все детки трех лет могут без стресса адаптироваться к новым условиям, поэтому если ваш малыш не спит днем. Попробуйте решить этот вопрос за полтора года до того момента, когда он пойдет в садик.

    В 5 лет малыш должен отдыхать около двух часов днем и до 11 часов ночью, при этом учитывайте, как много времени крохе нужно на игру, общение с друзьями, просмотр мультфильмов. Иногда это может повлиять на распорядок, например, время в которое выходит любимый мультфильм вряд ли станет подходящим для отдыха.

    Обычно сколько должен спать малыш в 5 лет, решают уже не родители, а сам малыш, иногда отказываясь от дневного сна, он может лечь раньше или встать позже после ночного. В этом возрасте дети сами готовятся ко отдыху. Если малыш ложится в 11 вечера, то в 10 нужно прекращать игры, ужинать, когда есть такая необходимость. На ночь – чтение любимой сказки, и крепкий здоровый сон обеспечит восстановление сил и эмоционального состояния на следующий день вашему малютке. К 7 годам он уже отказывается от дневного сна и готов к ритму школьного обучения, но в связи с огромной нагрузкой и достаточной активностью некоторые дети хотят поспать в обед. Родители должны чутко относиться к таким пожеланиям и обеспечить условия для небольшого дневного отдыха один раз в день.

    Особенности сна крохи в возрасте двух лет

    Сколько должен спать ребенок

    В возрасте 2 лет происходят очень важные изменения в общем развитии малыша. Он получает невероятное количество новой информации, учится быть самостоятельным, приобщается к играм с родителями и со сверстниками и усиленно растет, расходуя огромное количество энергии. Как известно, ее восполняют здоровое полноценное питание и крепкий сон. Сколько часов в день должен спать ребенок в 2 года, и каким должно быть качество сна, чтобы обеспечить гармоническое развития в этот важный период? Многие родители замечают, что их ребенок спит чутко, во сне поворачивая глазные яблоки под закрытыми веками. Иногда дети всхлипывают, им может сниться сон, в котором они что-то делают. Это фаза быстрого сна, если ему снится не очень хорошее сновидение, просто, успокойте ребенка прикоснувшись к нему. Оттого, сколько спит кроха и каково качество сна у малыша в 2 года, зависит его самочувствие, эмоциональное состояние, желание учится и получать информацию. Нормальным для крохи будет 11-часовой сон.

    Сколько должен длится сон ребенка

    Для того чтобы ребенок как в полтора года, так и в 11 лет хорошо спал, родители должны создать соответствующие условия. Нужно погулять весь день с малышом на свежем воздухе, проверить, комфортно ли ему в постели. Положить в кровать любимую игрушку, почитать ребенку сказку. Если малыш боится темноты, лучше оставить ему включенным свет.

    Позаботьтесь об эмоциональном равновесии крохи в течение дня. Перевозбуждение крохи в полтора года может негативно сказаться на сне. Возможность самому изучать окружающий мир и общение с ним вызывают много эмоций. Крепкий здоровый сон ребенка в возрасте 2 лет – залог его будущих интеллектуальных успехов, отличного настроения и физического здоровья.

    Оценить:
    (3 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Поделиться: