Лого

    В каком возрасте и как приучать карапуза к одному обеденному сну

    Когда переводить своего ребенка на один дневной сон? Для того чтобы ответить на этот вопрос, стоит присмотреться к поведению крохи. До одного года многие детки спят два раза днем по часу. По мере взросления малыши способны перейти на один дневной отдых продолжительностью от одного до двух часов.
    Некоторые родители укладывают деток один раз по собственной инициативе, зачастую, если им так удобно. В этом случае они пытаются занять младенца играми или прогулками. Даже если детка принимает такой удобный для мамы распорядок, со временем она будет уставать или капризничать, а также просыпаться по ночам. В этом случае родителям необходимо присматриваться к поведению крохи, чтобы определить, в какой момент поменять ее распорядок дня.

    Как понять, что малыша пора переводить на один сон днем?

    Режим и методы приучения

    Основная задача родителей — не ошибиться и не перевести малыша на дневной отдых раньше времени. Обычно их вводит в заблуждение отказ крохи иногда спать в дневное время суток. Ребенок будет приучен к новому распорядку только в том случае, если его укладывать на протяжении нескольких недель в одно и то же время.
    Для того чтобы оценить потребность в однодневном отдыхе малютки, родители должны обратить внимание на следующие особенности ее режима: достаточно ли кроха спит ночью, сложно ли ей укладываться днем, стала ли она просыпаться раньше после утреннего сна. Если вы согласились хотя бы с одним утверждением, крошке уже будет достаточно одного отдыха на день.
    Ребенок готов спать 1 раз в том случае, если ему больше 15 месяцев. Для того чтобы малыш легче перенес переход важно не допускать переутомления. Не стоит чересчур занимать его активными играми или специально подстегивать его оживленность. Важно уделить должное внимание вечерним ритуалам, которые помогут улучшить качество сна.

    Видео: Правила сна для крои и мамы

    Как осуществить задуманное?

    Спим днем

    Как перевести ребенка на один дневной сон? Ребенок переходит на дневной отдых постепенно. Поэтому самым действенным решением является сокращение утреннего сна. Рекомендуется понемногу сдвигать время пробуждения, начиная с получаса. Младенца желательно разбудить приоткрыв дверь в комнате, чтобы он проснулся от постороннего шума. При сокращении утреннего сна ребенок должен чувствовать себя отдохнувшим, чтобы необходимость в дневном ритуале отпала.
    Еще один вариант — смещать время второго сна, чтобы в дальнейшем полностью от него отказаться. Постепенно бодрствование младенца увеличивается на полчаса раз в несколько дней, пока оно не будет занимать до 5 часов после утреннего подъема.
    Важно не переводить малютку на однодневный отдых резко и надеяться, что она быстро привыкнет к новому режиму. Родителям стоит подготовиться к тому, что какое-то время придется приложить усилия для его привыкания.
    Переходный этап таит в себе опасность — если ребенок не спит днем, то он заснет вечером и проснется ранним утром или посреди ночи. Таким образом режим собьется не только у младенца, но еще и у мамы.

    Важно! Надежный способ — постепенно сдвигать начало первого сна днем. Начать следует с 5 минут. Время побудки в свою очередь сдвигается вперед, а одновременно с этим укладывать кроху спать во второй раз в дневное время суток придется раньше.
    Некоторые дети, которые удовлетворительно воспринимают новый распорядок, могут со временем уставать, поскольку у них накапливается недосыпание. При этом ребенок часто капризничает, становится вялым, у него ухудшается аппетит. В этом случае рекомендуется временно придерживаться старого режима. Если кроха ни в какую не желает привыкать, дайте ему время — скоро он сам перейдет на подходящий распорядок.

    Оценить:
    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Поделиться: