Как уложить ребёнка спать и не сойти с ума?

После трудного рабочего дня, неважно, на работе или домашнего хозяйства, уложить капризного ребёнка спать — очень трудная задача. Однако, чтобы не сойти с ума, разработано несколько простых, но действующих советов. В статье мы расскажем об этих советах.

Как уложить ребёнка спать, возрастом от 1 до 10 месяцев?

  1. Принятие ванных процедур с помощью травяных сборов. Благодаря купанию в различных травяных сборах, ребёнок точно быстро заснёт. Оно действует, как природное «снотворное» для малыша. Специалисты рекомендуют травяные сборы из душицы.
  2. Травяные экстракты. Травяные экстракты обычно лучше травяных сборов. Главное, не вызвать аллергическую реакцию у малыша. Они продаются в аптеках, либо в виде капсул, либо в виде порошка. Его нужно растворить в теплой, или не очень горячей воде
  3. В течение дня займите ребёнка каким-либо делом. Если в течение дня ребёнок будет активен, он с высокой вероятностью быстро заснёт. Такими занятиями могут являться: развивающие, интерактивные игрушки, ползание, хождение (с помощью взрослых).
  4. Правильное питание. Питание тоже играет большую роль в процессе уложения ребёнка спать. Главное, не перекормить его. Покупайте качественные овощные пюре и кормите грудным молоком.
  5. Самой большой проблемой мам, которые имеют детей возрастом 6-10 месяцев, являются режущиеся зубы. Они сто процентно не дадут уснуть вам из-за постоянных криков малыша. Но чтобы «спасти» ситуацию, в аптеках продают специальные мази гели. Их нужно намазать в небольшом количестве на дёсна малыша. Они, конечно, полностью не «спасут» ситуацию, но хотя бы немного улучшат её.
  6. Сохраняйте здоровый режим сна. Малышу в таком раннем возрасте важно спать много не только ночью, но и днём. Однако не нужно всё время оставлять ребёнка спать, так вы собьёте ему весь режим дня, и он не сможет уснуть.

Как уложить ребёнка спать, возрастом 1-3 года?

  1. Современные дети уже в таком раннем возрасте смотрят гаджеты. Мамам важно уследить за этим, много смотреть категорически запрещено! Так вы не только собьёте режим сна, но и испортите зрение ребёнку.
  2. Чаще гуляйте во дворе и парке. Ребёнку очень важно дышать чистым воздухом и много гулять.

Как уложить ребёнка спать, возрастом 3-5 лет?

Родители, у которых детям 3-5 лет, часто встречаются с ситуацией «Нехочуха». Важные советы от психолога, как правильно поговорить и уложить ребёнка спать в таком возрасте:

  1. «Запретный плод сладок». Не запрещайте ребёнку смотреть мультики на телефоне  или телевизоре перед сном, потому что в будущем ему наоборот будет хотеться посмотреть. Важно договориться с ним. Например, посмотреть мультики можно, но только 10 минут и т.д.
  2. Не откладывайте сложные дела практически на ночь. Выполнение сложных задач перед сном, плохо влияют на нервную систему ребёнка.
  3. Займите чем-либо ребёнка в течение дня. Занимайтесь прописями, запишите в секцию. Любая физическая нагрузка поможет ему быстрее уснуть.

 

Поделиться любовью
Изображение по умолчанию
Екатерина Петрова
Российский университет дружбы народов (РУДН). Моя специализация: социальная и детская психология, психотерапия.
Статьи: 224