Учим детей плавать и нырять

Начало занятий с крохой

Плаваем и ныряем легко

Первые водные процедуры начинаем после заживления пупка, это примерно вторая неделя от рождения. Для начала бассейном для ребенка будет обычная ванна. Со временем в ванне, карапузу станет мало места, тогда можно переходить в бассейн для детей. Допустимым возрастом плаванья для детей является два месяца.

В утробе матери кроха плавала в свое удовольствие, не зная, что можно передвигаться по-другому. После рождения, если малыша не напугали первым купанием, он с радостью будет плавать рефлекторно.

Проводить плаванье для малышей стоит в момент, когда младенца ничего не беспокоит, он выспался и перекусил. Настроение мамочки не мнение важно, ведь малютка чувствует его. Попробуйте начинать плавание для детей, как развлечение, которое доставляет удовольствие и карапузу и маме. Терпение в это деле имеет не последнее значение, распределять нагрузки нужно правильно и вводить новые упражнения, лишь после того, как кроха освоила старые. Стоит помнить, что на первом месте радость и оздоровление малыша, а не совместные достижения.

Важно! Поддерживать младенца нужно аккуратно, но уверенно, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности. Продолжать плавание для детей лучше до тех пор, пока новорожденному нравится, чтобы он не устал или испугался. Если кроха будет ассоциировать водные процедуры с плохими эмоциями, плавать он не захочет вовсе.

Плаваем впервые

Плаванье для детей проще проводить тем родителям, которые способны спокойно выполнять все упражнения и понимают, как это важно для малыша. Если мама умеет плавать, то и маленького ребенка ей будет проще научить. Если вы заранее подумали об умениях вашего малыша, стоит заниматься плаваньем и при беременности.

Изучите всю информацию о занятиях с чадом, подберите удобное время и продумайте, как будете удерживать кроху в воде. Если время пришло и вы готовы, первым делом подготовьте место для занятий – это может быть большая ванная или специальный бассейн для грудничков. Главное, чтобы новорожденному хватало места.

Для оздоровления и закаливания малыша с первых лет, температуру воды нужно постепенно понижать. К примеру, можно действовать по материалам Фирсова. Начинаем с приятной для грудничка температуры, до тридцати семи градусов, к 5 занятию снижаем на пять градусов, на 9 еще на пять, на 14 аналогично и к 24 занятию дойдем до тридцати четырех градусов. Смотрите по поведению ребенка, если очень теплая вода расслабляет малютку и он не хочет двигаться, стоит снизить температуру на пару градусов.

Обычно малышу весом до четырех килограмм делают воду в ванной 36 градусов. Крохе с весом больше четырех, рекомендуют сразу снижать температуру до 35 и меньше.

Изначально мама или отец могут принимать ванную вместе с новорожденным, чтобы быть уверенными в его безопасности. Дальше совместное плавание для детей необязательно и можно просто проводить водные процедуры стоя рядом с купальней для крохи. Ванную наполняем чистой кипяченой водой, заниматься первые пару раз стоит не больше десяти минут. После того как чадо привыкнет к занятиям и вы перейдете в бассейн, упражнения можно делать до сорока минут.

Методика Фирсова

Методика Фирсова

Эта методика рассчитана на деток до года. По окончании обучения малыш научится не только плавать полчаса без поддержки, но и нырять за игрушками на маленькую глубину и передвигаться под водой без выныривания до 8 секунд. Более того, пользуясь методикой Фирсова, родители смогут позаботиться о безопасности крохи в будущем и научить ее удерживаться на воде несколько минут, даже в легкой одежде и обуви. Особенно важно это умение на отдыхе, учитывая количество ежегодных трагических случайностей в нашей стране.

Предложенная в статье методика создана на основе нескольких работ ученых и больше всего подходит деткам до двух лет. Маленькие умники в этом возрасте способны быстрее научиться выполнять упражнение. Плаванье для детей является тренировкой мышц и развлечением одновременно.

Вместе с этим ищут и читают:

Видео: Учим детей плавать

Погружаемся в воду

Первое погружение в воду

Погружение детей до года проходит медленно, чтобы кроха не испугалась и успела привыкнуть к температуре воды. Для начала окуните ножки грудничка в положении вертикально.

Спокойным голосом говорите с малюткой, пусть он знает, что сейчас он будет делать плавательные упражнения. Пусть он и не поймет значение сказанного, но несомненно успокоиться, ведь мама спокойно разговаривает рядом с ним. После того как малыш немного привык, переверните его на животик и придерживайте. Удерживать чадо на первых занятиях нужно особенно внимательно и сильно. Через несколько занятий можно поддерживать кроху лишь за грудь одной рукой.

Изначально купаться с малышом будет отец, ведь матери некоторое время нельзя принимать ванную. Сидя в ванной, положите ребенка себе на коленки или на ладошки спиной, и делайте легкие колебания со стороны в сторону. Не забывайте зафиксировать голову малыша. Также удобной для ребенка позой будет положение на животе или груди родителя, чтобы голова была выше уровня воды.

Если период купания с малышом в ванной закончен и теперь вы просто удерживаете его стоя рядом, то одной из наиболее удобных поддержек будет: подлаживаем ладонь под затылок крохи, бедра удерживаем правой рукой с любой удобной стороны.

При упражнениях на спине необходимо контролировать, чтобы кроха полностью лежал на воде, это поможет привыкнуть к такому положению и быстрее научиться плавать. Переживать о попадании жидкости в уши младенца не стоит, ведь в материнской утробе кроха находился в воде постоянно. Главное, тщательно промокнуть ушки после водных процедур и одеть шапочку, тогда никаких проблем не будет.

Для начала проводим кроху по ванной в положении на спине от начала до конца, а после делаем движения по диагонали, создавая визуально восьмерку. Следующее упражнение не сильно отличается – водим кроху по ванной, а на поворотах скрещиваем руки чтобы малыш прокрутился. Со временем скорость можно менять, в зависимости от настроения вашего младенца. Некоторым карапузам безумно нравятся такие упражнения на большой скорости, а другие любят медленные движения. Такое плаванье дает фундамент для самостоятельных движений в воде.

Отталкивание от бортика

Другое эффективное упражнение – отталкивания от бортика. Его можно выполнять деткам до года. Мама или отец держат кроху под голову и перемещают к бортику детского бассейна или ванны. Ступни располагаются ровно на бортике, а после придвигаются ближе. Когда кроха оттолкнулся отведите его назад от бортика учитывая силу его толчка, пусть малыш почувствует связь между толчком и расстояние, на которое он отплывает.

Еще одно упражнение полезное для ребенка как до года, так и после двух лет.
Кроха лежит на животе, голова расположена над уровнем воды. Одной рукой обхватываем затылок, а другой поддерживаем подбородок и большим пальцем прикрываем ротик малыша. В таком положении вода не будет попадать в рот младенцу и он при делании может сосать палец для спокойствия. В старшем возрасте можно просто положить руку под голову. В этой позе вы ведете кроху по воде вперед и назад, а потом повторяем движение восьмеркой, как в плавании на спине.

Учитывайте желания своего ребенка и начинайте с упражнения, которое больше всего понравилось малышу. Если кроха категорически не хочет выполнять упражнения, но он уже в воде, не стоит сразу же вынимать его. Лучше развлечь карапуза и предложить упражнение позже. Если же малютка устал, положите его в положение для отдыха.

Отдыхать большинству малышей удобно в вертикальной позе. Малыш ложится головой на сгиб локтя, а мама при этом поддерживает его под грудь. Если вашему карапузу удобней в другом положении, то подберите свой вариант, чтобы малютке понравилось.

Не заставляйте кроху плавать, сначала малыш будет напрягаться при любом упражнении, но вскоре привыкнет и расслабиться. Пока маленькому пловцу нравится, можно продолжать занятия, но как только он устанет или ему надоест, постепенно вынимайте его из воды.

Как только вы заметите, что малютка привык к занятиям и не боится воды, начинайте обучать нырянию.

Ныряем без страха

Ныряем без проблем

Умение ребенка нырять – один из основных навыков, которые помогут малышу уверенно чувствовать себя в воде. Родители будут уверенны, что малыш сможет помочь себе в сложной ситуации на отдыхе возле воды.

С чего же начать? Если ребенку меньше года, и вы не можете попросить его задержать дыхание, нужно делать простые упражнения. Ложем малютку в удобную для него позу на животике или спине, а дальше по команде подуйте в лицо младенцу. К примеру, мама говорит: “Ныряй! ” И дует на кроху, а грудничок при этом задержит дыхание и сморщит нос. Повторяем подобное пару дней и лишь после этого перейдем к другому.

Дальше по уже знакомой команде брызгаем водичкой на лицо малышу. Делать это нужно внимательно, чтобы водичка не затекала в носик. Несложно заметить, что в это момент ребенок тоже задержит дыхание. После этого ложем карапуза на спину и делаем другое упражнение. Повторяем команду и опускаем малютку в воду так, чтобы на поверхности оставались лишь носик и рот. После всех этих усилий, наконец-то, можно перейти к обычному нырянию.

Впервые ныряния стоит делать, если у малыша хорошее настроение и ничего не болит. Поворачиваем кроху на животик, быстро погружаем под воду и сразу же поднимаем. Главное, не отпускать ребенка ни на минуту. После того как кроха вынырнет, он будет в замешательстве оттого, что произошло. Мама должна похвалить свое чадо и поддержать его. Младенец заметит настрой родителя и не станет капризничать, а может, даже захочет еще. Первые разы нырять стоит не больше двух раз, а когда малыш привыкнет к непродолжительным погружениям, перейдете на долгие.

Длинные погружения делают не больше 5 секунд, проводим кроху от одного бортика ванной до другого. В дальнейшем можно отпускать малютку под водой. А потом подхватывать и вынимать. После исполнения трех месяцев, если нет аллергии, можно проводить занятия в бассейне.

В бассейне как малышу первого года жизни, так и ребенку трех лет будет интересно. Глубина воды удобная и компания других детей будет стимулировать кроху к самостоятельному плаванью. И матери будет комфортно поддерживать кроху стоя в бассейне, чем преклоняться через бортик ванны.
С детьми трех лет проще договориться и уже можно попросить на миг задержать дыхание.

Учимся ходить и нырять в бассейне

Как научить кроху нырять

С первых дней жизни у младенца есть рефлекс ходьбы. В водичке малышу будет шагать гораздо легче. Для этого можно положить на дно коврик, который не позволит ножкам скользить и набрать водички по грудь младенцу. Малышу нужно надеть круг на шею чтобы не перенапрягать позвоночник. Наклоните ребенка слегка вперед и тогда он, несомненно, сделает пару шажков.

Для детей с трех лет можете приобрести круг, чтобы он упражнялся в плаванье и укреплял мышцы. После четырех лет предложите ребенку спрыгивать с бортика бассейна и плыть к вам навстречу. Также возьмите с собой плавающие и резиновые игрушки, за первыми малыш будет плыть, а за вторыми нырять. Обычно детьми пяти лет по душе такие упражнения если они не боятся воды.
Умение плавать и нырять во многом зависит от умения выдыхать в воду после вдоха. С этим помогут простые упражнения.

Предложите крохе сильно подуть на воду, чтобы по ней разошлись круги. Можно также отправлять в путь кораблик, изображая сильный ветер. После таких занятий можно перейти на выдох в воду. Предложите малютке создать пузырьки, выпуская воздух носом и ртом в воду.

До года стоит одевать на малыша в бассейне плавки, ведь он может расслабиться и непроизвольно покакать. Не забывайте о регулярности занятий с ранних лет, чтобы малыш запомнил все упражнения, плавание для детей нужно повторять хотя бы три раза в неделю.

В ванной с грудничком можно упражняться каждый день, если ему это нравится и он с радостью все выполняет.

Проводя, эти занятий в не только поможете крохе научиться плавать, но и нырять до двух лет. А еще подарит много радости и веселья во время веселых упражнений.

Поделиться любовью

Оставить ответ