Лого

    Рацион малыша с 1 года и 1 месяца

    Расширение рациона

    pitanie-rebenka-s-1-goda-i-1-mesyaca 1

    После первого года жизни рацион ребенка увеличивается и меняется, малыш способен пережевывать твердую пищу с небольшим затруднением. В 1, 1 год ребенок различает приготовленные блюда и может выбирать запомнившееся ранее. Желудок способен переваривать больше пищи и качественней. Учитывая вышеуказанное, стоит разработать меню, которое придется по вкусу кроха и подойдет по калорийности.

    После 12 месяцев стоит отказываться от сосок и приучать кроху есть ложкой густую пищу, а пить с кружечки. До двух лет кроха научится есть самостоятельно. Малыш должен расширять свои вкусовые впечатления на второй год, поэтому меню должно состоять из разнообразных блюд. До 2-х лет, необходимо рассчитывать энергетическую ценность продуктов. Белковая пища составляет основу питания крохи – вареная и запеченная курица, телятина, кролик, индейка и рыба. Яйца стоит давать в небольших количествах, отдельно или в салате. Незаменимыми блюдами в меню остаются – картофельные, фруктовые, молочные и злаковые.
    Рацион питания ребенка в 1 год и три месяца требует изобретательности от мамы. Творожные продукты из магазина можно вводить в детское меню, но стоит следить за их качеством и содержанием сахара. Детские сырки не рекомендуется давать больше 80 г в день.

    В рационе ребенка на второй год жизни должен быть кефир. Молочная кислота способствует формированию нормальной микрофлоры, а витамины и ферменты просто необходимы организму малютки. Предлагайте крохе это продукт раз в три дня.

    Рацион малыша с 1 года и 1 месяца

    Употребление яиц детьми требует контроля, ведь большое количество белка в меню крохи 13 месяцев, способно навредить крохе. Детям лучше давать есть вареный желток и после 1,5-2 лет – половину белка.

    Вместе с этим ищут и читают:

    Важно! Сырые яйца крохе на второй год жизни давать запрещено, во избежание последствий. Желток должен быть круто сварен или добавлен в блюдо, которое пройдет тепловую обработку.
    Колбасы и сосиски в рацион ребенка не вводят, лишь с третьего года жизни малышу разрешено попробовать нежирные виды этих продуктов. Если вы безумно хотите побаловать маленького гурмана чем-то вкусным, приготовьте домашние сосиски на пару. Тогда вы будете уверены в их качестве и пользе.

    Летом предложите малютке разные свежие овощи и ягоды, которые понравятся ребенку. Их можно давать как до завтрака, так и после, ведь они улучшают аппетит. Капуста, огурец, морковь, салат, редис, горошек и кабачки, можно смело давать детям до двух лет. Главное, учитывать время дозревания и не покупать первые овощи в супермаркетах.
    Для того чтоб все витамины и минералы усваивались нормально, кашу стоит предлагать крохе второго года жизни один раз в день, а можно и реже. В отдельных злаках содержится фитиновая кислота, которая мешает усвоению кальция.

    Режим кормления малыша

    Питание ребенка с 1 года и 1 месяца

    Периодичность и своевременность кормления важна для лучшего пищеварения. Но после года кроха должен питаться пять раз в день, особенно если малыш недоношенный и мало ест. Тогда развитие крохи будет нормальным. Если малютка откажется от последнего вечернего потребления пищи, не стоит волноваться, это норма развития.

    Важно! Постараетесь выдержать четыре часа между кормлениями, чтобы малыш успел проголодаться и с удовольствием съел все предложенное. Давать сладости или подслащенные напитки перед едой не рекомендуется.

    Режим питания на второй год зависит от продуктов, которые вы желаете предложить крохе. К примеру, фрукты стоит давать утром или вечером в небольшом количестве, но входить в меню они должны всегда. Таблица полезных продуктов, поможет вам распределить фрукты и овощи так, чтобы они не повторялись за три дня. К обеденному приему пищи стоит подойти серьезно. Для начала предложите крохе легкий салат или овощи, лучше в сыром виде, при условии правильной обработки. После подается суп или мясо с овощами. Развитие крохи очень стремительное и его организму нужны дополнительные витамины. Спросите у педиатра, какие витамины можно давать малютке до 2 лет.

    Хлеб должен входить в меню малютки на второй год, но сдобы лучше не предлагать в большом количестве. Маленькие сладкоежки быстро привыкают к аппетитным конфетам и шоколадным десертам. Лучше повременить с вводом этих вкусных продуктов в питание, ведь они вредны.

    Видео: Правильное кормление с года

    Примерное меню малютки

    Питание ребенка с 1 года и 1 месяца

    Мама и отец должны знать какой объем еды нужен ребенку на второй год жизни. Не считая воды и других напитков, малыш должен получать ежедневно до 1200 г.

    Меню ребенка в год и два месяца отличается от питания до года. Детский завтрак должен быть питательным и наполнять энергией маленького умника. Стоит ввести в меню крохи молочные кашки или блюда из творога, к ним уместно добавить фрукты или ягоды. Учитывая предпочтения маленького гурмана, можно добавить к этому вареные яйца, но в небольшом количестве.
    Обед должен быть наиболее калорийным и обязательно содержать мясо или рыбу. К основному блюду можно добавить салат и гарнир. По желанию малыша подберите овощи и способ приготовления. Приготовление салата требует заправки, для крохи 16 месяцев подойдет растительное или оливковое масло, а также нежирная сметана. Желательно, чтобы малютка каждый день получал первое блюдо. Разнообразие зависит от фантазии родителей: овощной суп, крем-суп, щи, рисовый суп или молочный с манной крупой и морковкой.

    Полдник должен быть легким, с молочной тематики. Это может быть запеченное яблоко с творогом или кефир с домашним печеньем. Все исключительно по желанию крохи. Не забывайте про хлеб, ведь он должен присутствовать в трех приемах пищи. В 18 месяцев малышу полезен ржаной и пшеничный хлеб. Ужин не должен быть тяжелым, это может быть творожный десерт или морковная запеканка, по желанию малыша, можно предложить чай с медом или мелиссой. Стоит быть осторожным, ведь мед может вызвать аллергическую реакцию.
    Последний прием пищи – это молоко или смесь, в зависимости от типа кормления.

    Как подать к столу

    Питание ребенка с 1 года и 1 месяца

    Мамы часто сталкиваются с проблемой отказа от питания на второй год, но вряд ли кроха откажется от красиво выложенного и оригинального блюда в меню.

    Проявите фантазию, постарайтесь вспомнить любимых животных вашей малютки и воссоздать их из еды. В шедевр просто превратить салат или бутерброд, ведь все составляющие можно расположить на тарелке или хлебе в желаемой позиции. После двух лет малыш будет помогать вам в создании шедевров и с удовольствием кушать.
    В будущем можно создавать целые истории или моменты из любимых мультфильмов, главное желание. А оно будет, несомненно, ведь вы хотите разнообразить рацион ребенка в 2 года и сделать обычные овощи – любимыми персонажами. После таких блюд малыш будет ждать обеда с нетерпением.

    Возможно, малыш не съест все до последнего кусочка, но точно попробует каждый элемент картины. Постарайтесь вырезать продукты так, чтоб крохе не было сразу понятно, что это за еда. Можно иногда хитрить и превращать сладкие продукты в блюда, на вид схожие на соленые. Ребенка до 2 лет легко удивить и с ожиданием, он будет ждать новых шедевров. К примеру, предложите консервированный персик в йогурте, который будет выглядеть, как яичница. Превратите питание в веселое приключение.
    Есть шоколад и другие вредные сладости можно после 6 лет и в небольших количествах. Чипсы и сухарики даже после 8 лет не стоит есть школьнику.
    Питание ребенка после года – это основа, которая поможет крохе получить все необходимое для роста и развития.

    Оценить:
    (5 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Поделиться: