Как побороть отсутствие аппетита у ребенка?

Отсутствие аппетита у ребенка – это распространенная сложность, с которой сталкиваются многие родители. Чтобы решить эту проблему, необходимо выяснить причины.

Очень часто в ходе беседы с родителями выясняется, что ребенок скорее страдает не полным отсутствием аппетита, а просто склонен к избирательности в еде.

Предпочитая одни продукты, малыш может наотрез отказываться от других.

Если ребенок с удовольствием ест сладости, но отказывается от каши и супа, то это скорее проблема воспитания, чем отсутствие аппетита.

Отсутствие аппетита во время обеда или ужина может быть связано с частыми перекусами.

Если вы предлагаете ребенку в перерывах между основными приемами пищи фрукты, сок или компот, сладости или другую еду, он просто не успевает проголодаться.

Обратите внимание так же и на свое пищевое поведение. Дети во всем берут с нас пример.

Если вы любите перекусывать на ходу или едите чипсы перед телевизором, не ждите, что ваш ребенок сделает выбор в пользу каши и супа, он так же скорее предпочтет перебить аппетит сладостями, чем полноценно пообедать полезными блюдами.

Аппетит во многом зависит от активности и энергозатрат. Чувство голода появляется по мере расхода энергии. У непоседы, который занимается спортом, аппетит будет лучше, чем у ребенка, который предпочитает тихие спокойные игры.

Можно ли заставлять ребенка есть, когда он отказывается от еды? Таким способом вы не вернете аппетит.

Насильственным кормлением можно вызвать у ребенка моментальные негативные последствия в виде рвоты и болей в желудке, а так же долгосрочные расстройства пищевого поведения, которые могут привести в будущем к анорексии или булимии.

Пищеварительная система должна быть готова к принятию и усвоению пищи. Если аппетит отсутствует, значит на это есть причины. Грамотный врач педиатр поможет родителям разобраться в проблеме отсутствия аппетита у ребенка и понять, чем вызван отказ от еды.

Отсутствие аппетита может быть вызвано различными заболеваниями, но чаще это проблема психологического характера, которая возникает в следствие неправильного воспитания.

Можно ли давать ребенку только те продукты, которые он просит? Некоторые дети отдают предпочтение определенным продуктам.

Если ребенок любит молочные продукты и готов литрами пить молоко или кефир, есть творожки и сладкие сырки, но отказывается от овощей, фруктов, круп и мяса, то идя у него на поводу вы лишаете растущий организм множества важных микроэлементов и витаминов, необходимых для правильного развития.

Постарайтесь найти компромисс, но не идите полностью на поводу у ребенка, так как избирательное питание и отказ от основных полезных продуктов может принести ему вред.

Попробуйте взглянуть на проблему со стороны.

Каков в целом рацион вашей семьи?

Достаточно ли он разнообразен и сбалансирован?

Придерживаетесь ли вы режима питания?

Достаточно ли активна ваша семья, как много времени вы проводите вместе?

Попробуйте немного изменить привычный уклад жизни. Добавьте больше прогулок на свежем воздухе, привлекайте детей к совместному приготовлению еды и конечно почаще устраивайте совместные обеды и ужины с красивой сервировкой стола.

Дружелюбная семейная обстановка и красиво накрытый стол с аппетитными блюдами пробудит аппетит не только у взрослых членов семьи, но и у детей!

Поделиться любовью
Изображение по умолчанию
Екатерина Петрова
Российский университет дружбы народов (РУДН). Моя специализация: социальная и детская психология, психотерапия.
Статьи: 224